昼間は痛くないのに、夜だけ原因不明の歯の痛みを感じたことがあるという人もいるのではないでしょうか？ この痛みは歯医者で診断してもらっても原因が見つからないことが多く、歯以外の場所に原因があるかもしれま...

一人暮らしだと、どうしても入浴はせずシャワーだけになりがちですよね。 しかし、入浴には身体や心の健康を保つために、必要な要素がたくさん詰まっているんです！ 今まで悩んでいた体の悩みが、入浴で解消される...

2018年に米国FDAがある食品添加物の使用を禁止しました。 それは脂質の構成成分の一種である「トランス脂肪酸」です。 日本では全面禁止ではないものの、今トランス脂肪酸が体にどのような影響があるのか注...

女性に不足がちな鉄分。 毎月の生理で排出されてしまう分、男性よりも鉄分が不足しているので女性は貧血になりやすいですよね。 厚生労働省によると鉄分の推奨量は、20代が6.0～10.5mg、30代は6.5...

貧血の一種となる虚血には、恐ろしい事実が多いのはご存知でしょうか？ 虚血には、今後の生活に悪影響を与えるものとして甘く見てはいけない病気なのです。 今回は、虚血の恐ろしさについて説明していきましょう。...

風邪を引いたときによく出てしまう咳は、やっかいなものです。 しかし、中には風邪の症状がないにも関わらず咳が止まらない人もいます。 ここでは、長引く咳の原因について説明していきましょう。 そもそも咳はな...

皆さんは耳鳴りが気になったことありませんか？ キーン、ジージー、ゴーゴーなど、様々な耳鳴りがあります。 耳鳴りが原因で命を落とすということはないですが、イライラしたり集中できなかったり、何となく頭が痛...

厚生労働省が行っている国民健康・栄養調査では、運動習慣のある人は少なく、男性は36％、女性は29％の人が健康に向けて運動習慣を作っていません。 運動習慣があるというのは、週に2回以上30分より多くの運...

豆乳や大豆食品の作った時に出る「おから」ですが、そのほとんどがゴミとして処分されてしまいます。 しかし、処分されやすいおからには多くの身体に良い成分が含まれていることをご存知でしょうか？ 身体に良いと...

肌トラブルを改善するために色々なスキンケア商品を試している方もいるのではないでしょうか？ スキンケア商品を変えても、なかなか肌トラブルが改善しないという人は、もしかして体質を改善する必要があるかもしれ...