老け見え原因のNO.1！顔のたるみは改善できる？

老けて見える原因の多くは、顔のたるみにあります。
皮膚にハリがなくなると、下まぶたや頬、口角が下がることにより老けた印象になるでしょう。
また、あごのラインがぼやけることで、顔が大きく見えたり二重あごになったりします。
今回は顔のたるみを防止・改善する方法をご紹介しましょう。

どうして顔がたるむの？コラーゲンの減少が原因

肌のハリは、真皮層にあるコラーゲンによって生まれます。
コラーゲンの繊維が互いに結びつき、肌を支えることによって弾力を持たせていいます。
ところが紫外線や乾燥のダメージ、加齢によってコラーゲンを作り出す力が衰えると肌を支えることができなくなります。
そのため、ハリのないたるんだ肌になるのです。

たるみを防止するには？保湿と紫外線対策を

コラーゲンの産生量を増やすことは難しいでしょう。
しかし、肌の水分量をキープし、紫外線対策を行なうことでたるみを予防することができます。
乾燥するとコラーゲンも減少するため、保湿が何よりも大切です。
紫外線は肌の乾燥だけでなく、皮膚の奥に浸透してコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンを産生する細胞を傷付けます。
また、紫外線から生まれる活性酸素がコラーゲンの繊維を固くするため、ハリを失う原因に。
保湿と併せて、UVケアにも力を入れましょう。

表情筋が弱っている？顔エクササイズで筋力アップ

顔にある表情筋は、全体の30%程度しか使われていないといいます。
使われないままだと、表情筋が衰えてしまいたるみの原因にもなります。
顔の筋肉は鍛えることが難しく、普段の表情では負荷をかけることができません。
積極的に表情筋を動かすエクササイズが効果的です。
コスメでのたるみケアと併せて、表情筋も鍛えていきましょう。