「筋トレは男性が行うもの」と思ってしまっている人も多いのではないでしょうか。
しかし、その考えはもう古いかもしれません。
最近、筋トレにハマる女性がじわじわと増えてきているんです。
今回は、女性が筋トレにハマる理由を見ていきましょう。

理由①　理想のボディを手に入れるため

筋トレを行って筋肉をつけることで、引き締まった美しい体を手に入れることができます。
痩せたいと考える女性は、体重を減らすことに注目してしまいがちです。
しかし、食事制限などで体重を減らしても、筋肉が少ないとなかなか体は引き締まりません。
反対に、痩せ過ぎていて不健康そうに見える、体力がないという悩みから筋トレを始める場合もあるようです。

理由②　体を動かすことが好きだから

元々運動をすることが好きだという女性も多いですよね。
継続して運動をしていると自然に筋肉もついていきますし、激しい運動をこなすためにはさらに筋肉が必要になります。
そのため、日常的にジムに通い、運動も兼ねて筋トレを行っているという人も多いようです。

理由③　1度筋トレをしたらハマった

「友人に誘われたから」「近所にジムができたから」などの理由でなんとなく試してみたところ、筋トレにハマってしまったというタイプです。
筋トレには、体型を美しくしたり体力をつけたりするだけでなく、健康の維持、ストレス解消、睡眠の質の向上など、様々なメリットがあります。
「特に体型にコンプレックスはない」「運動は好きじゃない」という人でも、様々なメリットを実感することで筋トレにハマってしまうかもしれません。

筋トレ女子は、今後さらに注目を集める存在になっていきそうですよね。
今までなんとなく筋トレを敬遠してきた方、興味がなかったという方も、筋トレの魅力に気付いてしまうかもしれません。
この機会に、筋トレを試してみてはいかがでしょうか？