ツヤのあるサラサラとした髪は、清潔感があり女性の憧れでもありませんか？
きれいなツヤ髪はシャンプーの頻度を守ることや、頭皮状態に合わせたケアで手に入れられますよ。
今回は、シャンプーの正しい頻度や頭皮のタイプ別でケアをする方法をご紹介します。

シャンプーの頻度で乾燥体質に！？

清潔を心がけてシャンプーを習慣にしている人は多いと思いますが、実は洗いすぎても頭皮に良くないという事実はご存知でしょうか？
日本人で毎日髪の毛を洗うという人は70％、1日置きに洗っている人は20％という統計データが存在します。
データを見ると日本人はとても清潔なイメージがありますが、外国では入浴時に髪を洗わないと人は多く、日本は頻度が高いようです。
頭皮にも角質層がありますが、実は国によって層の数が異なります。
欧米人は3層なのに対して、日本人は2層なので、刺激に敏感で乾燥しやすいのです。
そのため、シャンプーの頻度が多いと頭皮が乾燥し、きれいな髪の毛を保てない原因になっている可能性があります。

洗いすぎも洗わなすぎてもダメ？

髪の毛の洗いすぎは、皮脂や常在菌を過剰に取り除いてしまうため、頭皮のバリア機能を低下させてしまいます。
乾燥すると痒みや炎症を招き、さらに角質層が剥がれフケが目立ちやすくなるのです。
洗いすぎを避けようと、洗浄が不十分な状態も好ましくありません。
シャンプーの頻度が少なすぎると、今度は頭皮に皮脂やホコリが蓄積し、毛穴を詰まらせてしまいます。
炎症を起こすだけではなく、抜け毛を招く原因にもなるでしょう。
洗い残しも毛穴詰まりの原因となるので、丁寧に洗うことを心がけてくださいね。

頭皮にもタイプがある！タイプ別シャンプー方法

肌タイプと同じように、頭皮にも乾燥タイプとオイリータイプの2種類があります。
頭皮に痒みを感じたり、フケが大量に出たりする人は乾燥タイプです。
一方、前日の夜にシャンプーをしたにも関わらず、日中に頭皮のベタつきを感じる人はオイリータイプです。
乾燥タイプの場合、シャンプーにより皮脂を過剰に取り除いている可能性があるので、1日置きに洗うと良いでしょう。
抵抗感のある人は、1日置きにお湯だけの洗浄にしておくと清潔を保てますよ。
洗浄力がマイルドなアミノ酸系や保湿成分を含む薬用シャンプーを使うのも良いでしょう。
オイリータイプの場合は、皮脂の詰まりが気になるので毎日洗うことをおすすめします。
洗いすぎは乾燥の原因となるので、1日1回にとどめておきましょう。
頭皮や毛穴をすっきり洗えるスカルプケアのシャンプーを使うと良いですよ。

今回は理想的なシャンプーの頻度や方法をご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？
美容院でのトリートメントと併せて、正しいシャンプーで日頃から髪のケアを心がけてみましょう。