自尊心が低い人は、常に周りから劣っているように感じたり、成功できないと思いこんだりして、非常に疲れてしまう傾向にあります。

悪口がすべて自分に向いているような気がする

周りが刺のある言葉を言ったり、SNSでネガティブな発言を見て、自分のことかもしれないと落ち込んだことはありませんか？
自尊心が低いと、周りのネガティブな感情に振り回されたり、物事をネガティブに捉えやすくなってしまいます。
気になる発言を見聞きしたら、一旦落ち着いて本当に自分に非があるような内容なのか考えなおしましょう。

無理、出来ない、が口癖

自分がやってみたいことや、やれそうなことに出会ったとき、つい失敗する自分がちらついてチャレンジできない場合も、自尊心が低くなっているのが原因かもしれません。
やってみなければ分かりませんし、初めてのチャレンジは失敗するものです。
しり込みするより、思い切ってチャレンジする方が良いので、小さなことから積極的になってみましょう。

嫉妬が激しい

自分はこんななのに、あの人はずるい、その様に考えるのは危険です。
ずるいと思ってしまったら、それはあなたがその人をその面で凄いと思っている証です。
嫌味を言うより褒めてあげた方が、きっと相手もあなたをどこかで褒めてくれるでしょう。

自分が嫌い、大事にしない

自己否定や自己嫌悪が強すぎると、自分を顧みず回りばかりみて、余計に傷ついていきます。
そうなる前に、自分を褒めてあげましょう。
お腹がすいたからご飯を食べた、眠くなったからしっかり寝たなどの些細なことでかまわないので、自分をほめてあげることで自尊心を高めることができます。

自尊心が低いのは、自分だけでなく環境のせいである場合もあります。
あまりにも辛いのであれば、思い切って環境を変えてみるのも手ですよ。